קורס העמקה
שמונה מפגשים בהם נחזור לרצף, לחשיבה ולמהות.
אני מלמדת פילאטיס מתוך תפיסה שהשיטה המקורית קונטרולוג’י היא לא אוסף תרגילים, אלא דרך לארגן גוף ותודעה דרך תנועה.
קורס ההעמקה נולד מתוך הרצון לחזור לעקרונות שעליהם נבנתה השיטה
שליטה דרך מודעות,
רצף שמלמד חשיבה תנועתית
והבנה עמוקה של הקשרים בין תרגיל לתרגיל, בין מכשיר למכשיר, בין גוף
ולהביא את זה להוראה.
זהו מסע המיועד למדריכות ומדריכים פעילים,
המבקשים להתבונן מחדש בדרך שבה הם מלמדים.
לא דרך הוספת רפרטואר, אלא דרך דיוק ובהירות.
במהלך הקורס אנו:
- חוקרים את הרצף הקלאסי למה הרצף הוא חשוב ואיך הוא מרשת אותנו.
- מעמיקים בעבודה על מזרן והמכשירים מתוך היגיון תנועתי ברור
- בוחנים מהו התרגול מעבר לציוד אלה אופן החשיבה.
- ולומדים כיצד להוביל מתאמנים לעצמאות.
- לומדים לראות את הגוף ומחדדים מיומנויות הדרכה.
הקורס משלב תרגול תנועתי והעמקה פילוסופית,
מתוך הבנה שקונטרולוג’י אינה רק תיאוריה
היא חוויה שעוברת דרך הגוף ובעיקר דרך תנועה.
כי כאשר הרצף ברור,
ההוראה נעשית פשוטה יותר.
וכשהשליטה נובעת מהבנה
התנועה נעשית חופשית.
זהו תהליך שמזכיר למדריכ.ה את המהות של השיטה ומאפשר ללמד מתוך בהירות, עומק ואחריות למקצוע.
מזכיר את האומנות והיופי שהשיטה מביאה .
סילבוס:
מפגש ראשון: רפורמר
הכרת והבנת השיטה, בחזרה למקורות, מהות וחשיבות הרצף , להנגיש את השיטה כפי שהיא בלי לשנות כלום, מה קורה היום בסטודיואים
מפגש שני: מזרן
פירוק והרכבת התרגילים על המזרן, חלוקה לרמות והבנה אם בכלל קיים דבר כזה, ואיך דרך הבנת הרצף מדייקים את הרמה הנכונה עבור המתאמן שלנו .
מפגש שלישי: טאוור
עבודה עם קפיצים בכיוונים שונים, פתיחת טווחים מתוך שליטה, התאמת התרגול למבנים ואוכלוסיות שונות ואנשים שונים, לראות את המתאמן בתוך התרגיל.
מפגש רביעי: כיסאות
עבודה על כוח, יציבות ושליטה, דיוק בהנחיה למי מתאים ואיך לפצל בשיעור גדול, מגע, איך לפשט ולא לשנות את התרגיל, התאמת השיטה לאדם בלי לאבד אותה.
מפגש חמישי: קשתות
מעבר על הקשתות שיש לנו בשיטה ועל הקשתות שיש לנו בגוף איך להשתמש בקשתות שלנו באופן נכון ששומר ולא מפחיד או מכאיב ואיך העיניים שלנו מזהות .עבודה על הארכה, נשימה ותנועה, חיבור בין מבנה לתפקוד, שימוש בעזרים להעמקה, דיוק בהדרכה ושימוש בקול.
מפגש שישי: תליות וקאדילאק
התנסות ותנועה, איך להנחות ולכוון את התנועה מבלי לעשות את התנועה עבור המתאמן שלי ,חיבור בין כל המכשירים כשפה אחת, מעברים בין תרגילים ועולמות, בניית תהליך ולא ״מערך שיעור״, לראות מתאמן ולא רק תרגיל.
מפגש שביעי: פתולוגיות
צפייה בשיעור של מתאמן שמעולם לא עשה פילאטיס, מכשירים קטנים, קיר ומתי להשתמש בהם .
מפגש שמיני: סיכום
לא עוד “מה להגיד” אלא איך להיות בנוכחות שקטה, מתי להתערב ומתי לשחרר, איך התפתחה לנו עין מתבוננת ולומדת, איך לעזור למתאמן לסמוך על הגוף שלו בלי לייצר בנו המורות.ם תלות , איך להוביל לחופש ועצמאות בתרגול ולגרום לו לצאת מהשיעור עם תחושת הצלחה ולא תסכול.
קורס ההעמקה מתקיים בסטודיו של מיכל שרון רקדנית
בנשמה, אשת תנועה ובעלת ניסיון רב שנים.
מעבר להיותה בעלת הסטודיו, מיכל בנתה לאורך
השנים קהילה חמה ומקצועית, ומרחב שמאפשר
לאנשים להרגיש בבית, להעז, ללמוד ולהתפתח.
הסטודיו, המצויד במלואו במכשירי
קונטרולוג’י של Contrology Gratz ו-Scandinavia,
מהווה את הבית המושלם לקורס.
אני שמחה ומתרגשת לשתף פעולה עם מיכל
בפעם השנייה, אני מאמינה שכאשר ידע,
מרחב ואנשים נפגשים מתוך אהבה
אמיתית לתנועה, נוצרת למידה אחרת,
כזו שמרגישה נכונה, אמיתית, עמוקה ומאפשרת.
pilates movement
זכרון יעקב
15.9.2026
ימי שלישי 11:00-15:00
15.9, 22.9, 29.9, 6.10, 20.10, 27.10,
3.11, 17.11
לפרטים והרשמה :
נועם : 0504274632
מיכל : 0504401014
מדיניות ביטולים
ההרשמה לקורס כרוכה בתשלום מקדמה לצורך שמירת המקום.
מספר המקומות בקורס מוגבל, ולכן המקדמה אינה ניתנת להחזר
במקרה של ביטול מצד המשתתפת, בכפוף להוראות הדין.
ביטול השתתפות עד 30 יום לפני מועד
פתיחת הקורס יתרת התשלום ששולמה תוחזר, בניכוי המקדמה.
ביטול בין 30 ל־14 יום לפני מועד פתיחת הקורס
יינתן החזר של 50% מיתרת התשלום ששולמה, בניכוי המקדמה.
ביטול החל מ־14 יום לפני פתיחת הקורס,
אי־הגעה לקורס או הפסקת השתתפות לאחר תחילתו לא יינתן החזר כספי.
במקרה של ביטול הקורס ביוזמת המארגנות,
יוחזר למשתתפות מלוא הסכום ששולם.
מדיניות הביטולים כפופה להוראות חוק הגנת הצרכן והדין החל.
